Spavajte bolje, živite dulje

William C. Dement, Christopher Vaughan: SPAVAJTE BOLJE, ŽIVITE DULJE, priručnik koji otkriva tajne zdravog spavanja, s engleskoga prevela Adrijana Košćec-Đuknić
Cijena: 80,00 kn 159,00 kn

Dostupno

 

Opis proizvoda

Autori William C. Dement, Christopher Vaughan
Opis Empirijski je dokazano da je zdrav san najvažniji faktor u predviđanju životne dugovječnosti, utjecajniji od prehrane, vježbanja ili genskog nasljeđa. To je činjenica.
A opet, većina nas ne obraća pozornost na to, ne pazimo kada odlazimo u krevet,neuredno spavamo, budimo se po noći, umorni ustajemo.
U ovoj iznimnoj knjizi, pisanoj na temelju desetljeća i desetljeća znanstvenih istraživanja ljudskoga spavanja, dr. William Dement, osnivač i ravnatelj Centra za istraživanje spavanja – Standford University Sleep Research – objašnjava što se događa pri spavanju, što dok smo budni i kako možemo ponovno steći naše najveće i neprocjenjivo blago – dobar san.
Upoznajući nas s fascinantnim prikazom ljudskoga usnulog tijela i uma, dr. Dement otkriva cijenu koju smo platili ignorirajući zdravo spavanje: epidemiju srčanih bolesti (koje su u Hrvatskoj na prvome mjestu uzročnika smrtnosti), prometne nezgode izazvane prekomjernim umorom (čak trećina njih) te učestale mentalne i psihičke poremećaje.
No, knjiga Spavajte bolje, živite dulje nudi nam recept za dobar san i dug život. Nudi nam rješenja kako se boriti s uzročnicima lošeg spavanja, hrkanjem, nesanicom, jet lagom, apnejom i sl. Također, obuhvaća i popis referentnih zdravstvenih ustanova za poremećaje spavanja u nas.
Šifra 060825
Izdavač Školska knjiga
Uvez meki
Broj stranica 516
Godina izdanja 2009
ISBN 978-953-0-60825-2
Format 14 x 21.5