Opis proizvoda
| Autori | Christopher Willard |
|---|---|
| Opis | Posljednjih nekoliko godina svjedoci smo niza nesretnih događaja za nas i naš planet – od epidemije korona-virusa, rata u srcu Europe, sve većih socijalnih razlika do sve opasnijih klimatskih promjena. Prošli smo kroz kolektivno traumatsko iskustvo, a svatko od nas sa sobom nosi i osobnu prtljagu... No ugledni američki psiholog Christopher Willardovom nas knjigom podsjeća da su naše tijelo i duh – programirani za otpornost. Posttraumatski stres, tvrdi autor, ide ruku pod ruku s posttraumatskim rastom, a u ovome će vas praktičnom vodiču, utemeljenom na suvremenim znanstvenim spoznajama, uputiti kako da: - nadvladate uznemirujuće misli, nesigurnost i bol vježbama samosuosjećanja - regulirate svoj živčani sustav različitim tehnikama disanja - ojačate svoju psihičku otpornost - pronađete ljepotu u malim stvarima metodom potpune svjesnosti Nitko od nas nije pošteđen izazova i teškoća, no svatko ih može pretvoriti u izvor snage. Prijevod: Vesna Bosanac |
| Šifra | 1202111 |
| Izdavač | Hena Com |
| Uvez | meki |
| Broj stranica | 160 |
| Godina izdanja | 2023 |
| ISBN | 978-953-259-414-0 |
| Format | 15 x 21.5 |
