Samopomoć

Oslobodite se tereta prošlosti. Vratite se sebi. Živite slobodno. Zašto se vraćamo istim obrascima čak i kada znamo da nam štete? Zašto nas stare povrede, strahovi i nesigurnosti i dalje određuju – i zašto ih je tako teško jednostavno „ostaviti iza sebe“? Gabrielle Bernstein, jedna od najpoznatijih suvremenih autorica na području osobnog razvoja i duhovnosti, pokazuje da odgovor nije u borbi protiv dijelova sebe koje ne volimo, nego u tome da ih napokon pokušamo razumjeti i prihvatiti. Oslanjajući se na revolucionarni model unutarnjih obiteljskih sustava (Internal Family Systems, IFS), koji je razvio psihoterapeut Richard C. Schwartz, Bernstein nas uči kako prepoznati različite dijelove sebe koji nas pokušavaju zaštititi, čak i onda kada nas obrasci koje su razvili zapravo sputavaju. S pomoću jednostavne metode u četiri koraka pokazuje kako se okrenuti prema sebi, razumjeti što stoji iza naših reakcija i postupno se osloboditi tereta prošlosti. Ova knjiga pomoći će vam da s više suosjećanja pristupite vlastitim strahovima, ranama i nesigurnostima, prekinete obrasce koji se neprestano ponavljaju te ponovno pronađete mirniji, sigurniji i autentičniji dio sebe. Ne morate postati netko drugi da biste promijenili svoj život. Promjena počinje kada se vratite onome što doista jeste.