Četverosatno tijelo

Što ako je većina onoga što znate o ljudskom tijelu i njegovim mogućnostima pogrešna? Tim Ferriss, autor svjetskog bestselera Četverosatni radni tjedan, godinama sustavno istražuje kako male promjene mogu donijeti velike rezultate. U knjizi Četverosatno tijelo taj je pristup primijenio na ljudsko tijelo – istražujući kako uz minimalan napor postići maksimalne fizičke rezultate. Više od desetljeća eksperimentirao je na vlastitom tijelu, testirao metode vrhunskih sportaša i liječnika, sve u potrazi za odgovorom na jedno ključno pitanje: koje najmanje promjene donose najveće rezultate? Rezultat je knjiga koja razbija uvriježena pravila o treningu, prehrani i oporavku te nudi konkretne, mjerljive rezultate – uz praktične metode primjenjive za muškarce i žene. Saznat ćete kako: - izgubiti do 10 kilograma u 30 dana, bez vježbanja i klasičnih dijeta - ubrzati gubitak masnoća i do 300 % uz nekoliko jednostavnih trikova - spriječiti nakupljanje masnoća tijekom prejedanja (blagdani, zabave, vikendi) - dobiti 15 kilograma mišića u rekordnom vremenu, uz četiri sata treninga mjesečno - spavati manje, a osjećati se odmornije - povećati razinu testosterona i plodnost - poboljšati seksualne performanse - prijeći put od trčanja 5 km do 50 km u samo 12 tjedana - ubrzati oporavak i ublažiti posljedice kroničnih ozljeda. A to je tek vrh ledenog brijega. Knjiga pokriva više od pedeset tema, temeljenih na stvarnim eksperimentima, često i s više od dvjesto ispitanika. Ne trebate bolju genetiku ni ekstremnu disciplinu. Trebaju vam pravi alati – i brzi rezultati koji će vas potaknuti da nastavite dalje. A upravo to nudi Četverosatno tijelo.