O proizvodu
Autorica Zorana Jagodić, dugogodišnja urednica najčitanijih hrvatskih fitness portala te osobna trenerica, u ovoj knjizi donosi niz jasnih i jednostavnih pravila i savjeta kojima će sve to biti lakše ostvariti i usvojiti navike koje treba zadržati do kraja života. Knjiga koju držite u rukama nudi odgovore na mnoga pitanja, među ostalima: Kad započinje i koji su simptomi perimenopauze i menopauze te kako se s njima nositi? Kako održati zdravu tjelesnu težinu i spriječiti debljanje? Kako prehranom poboljšati zdravlje? Kako se osjećati bolje u svojem tijelu? Kojim fizičkim aktivnostima dati prednost u tim godinama i zašto? Kako osigurati kvalitetan san i zadržati motivaciju?
Jasni, isprobani i provjereni savjeti, preporuke, recepti i vježbe izvrsno će služiti svim ženama koje su odlučile postati i ostati fit nakon četrdesete.
- Šifra 1039623
- Nakladnik Profil knjiga d.o.o.
- Format 15x23
- ISBN 9789533861579
- Broj stranica 280
- Uvez meki