Jasne upute kazuju vam: čime morate dijete hraniti i što morate izbjegavati da bi ono bilo zdravo i optimalno se razvijalo koja hrana može popraviti djetetovo raspoloženje, ponašanje i kvocijent inteligencije kako spriječiti ili prevladati česte probleme s kojima se djeca susreću, npr. pretilost, alergije na hranu, problemi sa spavanjem i ADHD. Naravno, teoretska znanja samo su polovina rješenja, zato morate otkriti idealan oblik prehrane za svoje dijete i način kako ga navesti da jede hranu koja mu čini dobro! Dodaci prehrani također su važan dio optimalne prehrane i posebno smo naveli što je djetetu potrebno u pojedinoj životnoj dobi.