Većina nas rađa se sa sposobnošću da diše slobodno i prirodno, ali s godinama naše disanje postaje otežano zbog vanjskih uzroka poput zagađivača ili kao posljedica raznih stresora i trauma. Rođen s poteškoćama u disanju i bolujući od astme kao dijete, Robert Litman je posvetio više od trideset godina proučavanju daha i kretanja kako bi pronašao načine savladavanja raznih trauma i pomogao ljudima da dišu i žive bolje, oslanjajući se ponajviše na metode Butejko i Continuum.
U ovoj knjizi pokazuje da promjenom načina na koji dišemo možemo uvelike poboljšati kvalitetu svog života, ublažiti simptome astme, hrkanja, apneje, nesanice, tjeskobe, napadaja panike, probavne poteškoće i umor. Predstavljene tehnike naučit će vas kako podržati i zaštititi svoje tijelo i dišni sustav, a svjesnim dahom, kretanjem i jasnim razumijevanjem anatomije i disanja usvojit ćete nove zdrave navike.
- Šifra 1038322
- Nakladnik Planetopija d.o.o.
- Format 15,5x23
- ISBN 9789532575880
- Prevoditelj Aleksandra Barlović
- Broj stranica 296
- Uvez meki