Temeljni vodič kako da govorimo iskreno, budemo shvaćene i (konačno) živimo slobodno. „Ako ste spremne za istinsku emocionalnu slobodu, neka vam Šefica svojih granica pokaže put.“ - KRIS CARR autorica bestselera New York Timesa BOLJA KOMUNIKACIJA. BOLJI ODNOSI. VIŠE ZADOVOLJSTVA, OBILJA I USPJEHA. Psihoterapeutkinja Terri Cole polazi od jednostavne, ali ključne premise: bez postavljanja zdravih granica ne možete živjeti istinski i ispunjen život. To se posebno odnosi na današnje žene, često rastrgane između uvjetovanja koje nameće društvo da moraju biti „ljubazne“ – boje se uvrijediti druge ili biti percipirane kao zlobne – i potrebe da zaštite vlastitu dobrobit. S tim na umu Terri predstavlja knjigu Šefica svojih granica, sveobuhvatan vodič za žene koje žele ovladati stvaranjem i održavanjem zdravih granica. Šefica svojih granica poučava vas određenom skupu vještina koje će vam pomoći da prestanete zanemarivati samu sebe radi drugih, a da se pritom ne osjećate krivima i bez potrebe za dramom. Ovdje ćete pronaći niz iskustvenih praksi za svjesno preuzimanje kontrole nad svakim aspektom vašeg osobnog i poslovnog života. Terri te vježbe zasniva na Pet temelja samodiscipline za utvrđivanje i prilagođavanje vaših osobnih i poslovnih granica. Svaka od tih sveobuhvatnih tema grana se u konkretnije lekcije kao što su: gdje spadate u spektru suovisnosti, učinkovita komunikacija, prakse svjesnosti i kako se nositi s prijelazom na uspostavljanje i provođenje zdravih granica. Šefica svojih granica nudi djelotvorne alate u obliku savjeta, scenarija, strategija i tehnika koji se mogu koristiti u trenutku kad vam zatrebaju. Zamislite da vam prirodno i lako dolazi govoriti što mislite. Zamislite da u odnosima možete mirno i samouvjereno izražavati svoje mišljenje. Zamislite da imate potpunu jasnoću o tome što želite, a što ne želite u svim područjima svojeg života. Ako ste iscrpljene od pretjeranog davanja, premašivanja očekivanja, pa čak i pretjeranog osjećanja, vrijeme je da promijenite svoj život. Šefica svojih granica pokazat će vam kako autentično izraziti svoje preferencije, potrebe i ograničenja kako biste mogle živjeti sretnim, zdravim životom koji zaslužujete. TERRI COLE, magistra socijalnog rada, licencirana klinička socijalna radnica, licencirana je psihoterapeutkinja i svjetska stručnjakinja za odnose i osnaživanje. Više od dva desetljeća Terri surađuje s raznolikom skupinom klijentica koja uključuje sve, od majki kućanica do slavnih osoba i izvršnih direktorica s popisa časopisa Fortune. Ima dar da složene psihološke koncepte učini dostupnima i djelotvornima, kako bi klijentice i učenice postigle održive promjene. Za više informacija pogledajte na terricole.com. OSLOBODITE SE PRETJERANE ANGAŽIRANOSTI, PREMAŠIVANJA OČEKIVANJA, ZADOVOLJAVANJA LJUDI I IGNORIRANJA VLASTITIH POTREBA KAKO BISTE NAPOKON MOGLE ŽIVJETI ŽIVOT KOJI ZASLUŽUJETE. „Ovo je brzi tečaj komunikacijskog integriteta – s toliko jasnih i utješnih tehnika. Terri je iskrena psihoterapeutkinja koja zna kako nas od nezdravog kompromisa dovesti do angažiranosti s ljubavlju.“ - DANIELLE LAPORTE, autorica knjige The Desire Map i projekta Heart Centered „Terrino sirovo i poistovjećeno shvaćanje granica zaista je osvježavajuća promjena.” - MARIEL BUQUE, PhD, psihologinja za psihološke traume „U knjizi Šefica svojih granica moćna iscjeliteljica i transformacijska terapeutkinja Terri Cole nudi psihološki lijek koji vam je potreban da se oslobodite destruktivnih navika, prestanete ugađati ljudima i oslobodite svoju dušu.“ - GABRIELLE BERNSTEIN, #1 autorica bestselera New York Timesa za knjigu Univerzum ti čuva leđa „Izrazito zanimljiva, artikulirana i krajnje praktična knjiga Šefica svojih granica autorice Terri Cole uzdrmat će vaš svijet.“ - ROSS ROSENBERG, magisterij u području obrazovanja, licencirana profesionalna savjetnica, ovlaštena savjetnica za alkohol i droge, ovlaštena terapeutkinja za ovisnike o seksu, autorica knjige The Human Magnet Syndrome „U briljantnoj sinergiji priča, uputa i prilika za promišljanje, procjenu i prakticiranje onoga što učimo, Terri Cole napisala je knjigu o granicama koja nam je već dugo potrebna.“ - ELIZABETH DIALTO, osnivačica instituta Institute for EMBODIED Living i pokreta Wild Soul Movement