O proizvodu
U ovom stresnom, neizvjesnom svijetu, i sama pomisao na borbu s depresijom može biti preteška. Uz svakodnevni pritisak i iscrpljujuću rutinu, osjećaj preopterećenosti brzo se pojačava. Obične obaveze izgledaju kao nepremostive prepreke, raspoloženje vam je sve mračnije, a motivacija nestaje.
Ono što vam treba je olakšanje — i to odmah! Ovaj kratki vodič, koji potpisuje tim vrhunskih stručnjaka za mentalno zdravlje, donosi znanstveno provjerene tehnike temeljene na mindfulnessu, terapiji prihvaćanja i posvećenosti (ACT), kognitivno-bihevioralnoj terapiji (KBT) i bihevioralnoj aktivaciji.
Naučite kako se učinkovito nositi s negativnim mislima, vratiti motivaciju i izgraditi zdrave navike. Ako ste tip osobe koja voli stvari rješavati jasno i izravno, uzmite ovaj priručnik i iskoristite alate koje nudi – olakšanje je udaljeno svega nekoliko stranica.
- Šifra 1045633
- Nakladnik OPUS GRADNA j.d.o.o.
- Format 21 x 25 cm
- ISBN 978-953-8124-74-7
- Broj stranica 132
- Uvez Meki