Prva pomoć za depresiju

132 stranica Meki uvez

16,90 €
Dodajem u košaricu… Stavka je dodana

O proizvodu

Priručnik za upravljanje i prevladavanje najtežih simptoma depresije — brzo i učinkovito.

U ovom stresnom, neizvjesnom svijetu, i sama pomisao na borbu s depresijom može biti preteška. Uz svakodnevni pritisak i iscrpljujuću rutinu, osjećaj preopterećenosti brzo se pojačava. Obične obaveze izgledaju kao nepremostive prepreke, raspoloženje vam je sve mračnije, a motivacija nestaje.

Ono što vam treba je olakšanje — i to odmah! Ovaj kratki vodič, koji potpisuje tim vrhunskih stručnjaka za mentalno zdravlje, donosi znanstveno provjerene tehnike temeljene na mindfulnessu, terapiji prihvaćanja i posvećenosti (ACT), kognitivno-bihevioralnoj terapiji (KBT) i bihevioralnoj aktivaciji.

Naučite kako se učinkovito nositi s negativnim mislima, vratiti motivaciju i izgraditi zdrave navike. Ako ste tip osobe koja voli stvari rješavati jasno i izravno, uzmite ovaj priručnik i iskoristite alate koje nudi – olakšanje je udaljeno svega nekoliko stranica.
  • Šifra 1045633
  • Nakladnik OPUS GRADNA j.d.o.o.
  • Format 21 x 25 cm
  • ISBN 978-953-8124-74-7
  • Broj stranica 132
  • Uvez Meki

Moglo bi Vas još zanimati...