Prirucˇnik je namijenjen osobama koje pate od nesanice, cˇlanovima njihovih obitelji i svima ostalima zainteresiranima za ovu problematiku. Mehanizam nastanka i metode lijecˇenja nesanice opisani u ovom prirucˇniku zasnivaju se na kognitivno-bihevioralnom modelu. Osnovne terapijske strategije opisane u ovom prirucˇniku podrazumijevaju intervencije na razini ponasˇanja i mentalnog procesuiranja vezanog uz nesanicu. Razumljiv i interesantan nacˇin na koji je pisan cˇine ovaj prirucˇnik podesnim za samostalno korisˇtenje ili kao pomoc´no sredstvo onima koji posjec´uju terapeuta. Neki od kljucˇnih aspekata kognitivno-bihevioralne terapije ukljucˇuju psihoedukaciju, samomotrenje te modificiranje vlastitog ponasˇanja i misli. U ovom prirucˇniku postoje radni listovi i primjeri odgovarajuc´ih intervencija na razini ponasˇanja i misli. Od cˇitatelja se, dakle, ocˇekuje aktivno sudjelovanje u izvrsˇavanju predlozˇenih mjera s ciljem poboljsˇanja spavanja.