Dnevnik zdravlja i zdravih navika Svakodnevne rutine za zdravlje i dugovječnost "Strelovit napredak tehnologije, nedostatak vremena, užurban način života, automatizirane loše navike i hrpa distrakcija kojom smo okruženi svaki budni trenutak, u potpunosti nas odvajaju od svjesnog ponašanja, promišljanja, samoanalize, osluškivanja svog tijela i uma te donošenja zdravih odluka za naše tijelo i um. Većinu svog budnog vremena provodimo u “bori se ili bježi” načinu funkcioniranja, potpuno nesvjesni svog krivog načina disanja i držanja. Tražimo brza rješenja za svoje zdravstvene probleme i tražimo sve moguće kratice samo da ne moramo mijenjati svoj način života i izaći iz svoje zone udobnosti. Ali definitivno najveći problem većine ljudi danas je kronični nedostatak svjesnosti i zahvalnosti te neprestano obilje svega. Premalo se krećemo, nesvjesno se hranimo, loše spavamo, nemamo energije, bježimo od problema i općenito se loše osjećamo i nismo zadovoljni sobom i svojim životom. Upravo zato sam se odlučio na pisanje ovog jedinstvenog planera/dnevnika s rutinama koji je između ostalog, namijenjen i osvješćivanju, prisjećanju i shvaćanju da smo sami sebi najbolji terapeuti i učitelji te preuzimanju kontrole nad zdravljem. Sve rutine su detaljno objašnjene u videima koji se otvaraju skeniranjem QR kodova. Cilj rutina je usvojiti zdrave navike koje će vam drastično poboljšati kvalitetu života, povećati energiju, poboljšati san, odnose s drugim ljudima, kognitivne performanse, pomoći vam da se dosegnete svoju idealnu kilažu na zdrav način i općenito funkcionirate na najvišem nivou. Ovaj planer/dnevnik je rezultat mojeg 20-godišnjeg rada na sebi i svojim klijentima i istraživanja, eksperimentiranja i učenja koja nikada neće prestati. Nadam se da će ljudima pomoći da osvijestite barem dio svojih misli i postupaka u danu te im poboljšati zdravlje i kvalitetu života općenito." - Dalibor Petrinić