Nije to ništa veliko, ništa krupno... i ne možete točno uprijeti prstom u to, ali... nekako osjećate da vam nešto nedostaje – kao da niste dovoljno voljeni, kao da vas ne cijene koliko zaslužujete. Imate divnu obitelj, pristojan posao (ipak imate posao, zar ne?), prave prijatelje. Niste gladni, imate krov nad glavom, toplo vam je, i sve u svemu, može se reći da vam ide prilično dobro.

Ali nekako niste baš potpuno... sretni. A nije li upravo sreća cilj koji nam društvo nameće? U životu vam se nije dogodilo ništa osobito loše... upravo u tome i jest stvar: naučeni ste ignorirati male traume, koje su s vremenom postale gotovo nevidljive i nataložile su se duboko u vašoj emocionalnoj jezgri i zbrajaju se kao kamate na kreditnoj kartici. Na kraju ta nakupina psihološkog taloga počinje djelovati na vašu dobrobit i – iako to možda (još) nije sveobuhvatan osjećaj – osjećate njezinu gravitacijsku silu koja vas ispunjava umorom, blagom anksioznošću i nedostatkom samopouzdanja.

Kulminacija traume iz ranog djetinjstva ne smije se zanemariti jer, ne pripazite li, to može dovesti do mentalnih i fizičkih zdravstvenih tegoba. Dr. Meg Arroll, ugledna britanska psihologinja, upoznat će vas s jednostavnim vježbama i tehnikama koje će vam pomoći da osvijestite svoje osjećaje i iskustva malih trauma te ih okrenete u svoju korist. Tijekom tog procesa razvit ćete psihološku imunost koja će vas zaštititi od razornog djelovanja budućih velikih trauma.

Prijevod: Radha Rojc-Belčec