"Kad Vas je zadnji put netko pitao kako ste? Je li to bilo izrečeno onako usput ili sa zaista iskrenim zanimanjem? Kad ste zadnji put nekome otvoreno govorili o tome kako se osjećate, što Vas brine, što Vas veseli i opušta? Imate li strpljenja saslušati druge ljude kad Vam govore o sebi? Već dugo živimo u užurbanom vremenu. Zadnjih godina živimo u čudnom vremenu. Pomalo zastrašujućem, gotovo distopijskom. Pandemija, potres, rat… niže se jedno za drugim. Vremenu u kojem je važno i sebe i druge pitati kako smo. I čuti odgovor u kojem će, sasvim sigurno, biti mnoštvo pitanja: – teško mi je, pitam se jesam li još uvijek sva svoja? – ja sam još i dobro, ali brine me sin, pitam se je li to samo pubertet ili bih trebala potražiti pomoć? – dosta sam dobro, ali stalno razmišljam kako bolje organizirati obaveze? – nije loše, ali ne znam kako da poboljšam komunikaciju s partnerom – nervozan sam, smirujem se kako znam, ali ne znam više ni sam kako dalje – zabrinuta sam zbog svega, rata, siromaštva, kamo sve to vodi? – neispavan sam i pitam se ima li pomoći kod nesanice? U knjizi koju držite u ruci smo pokušali odgovoriti na ovakva i slična pitanja. Pokušali smo objasniti što nam se događa u umu i tijelu kad nas sustignu nevolje. Pokušali smo dati korisne i znanstveno provjerene informacije i korisne smjernica za različite aspekte naših života." (dr. sc. Nataša Jokić-Begić)