Čovječanstvo već tisućljećima traga za “fontanom mladosti” – tajnom zdravijega, sretnijeg i vitalnijeg života. A odgovor je tako jednostavan. Višesatno nejedenje dokazano potiče pomlađivanje stanica: proces tzv. autofagije omogućuje čišćenje i regeneraciju tjelesnih stanica. Za njegovo je istraživanje dodijeljena i Nobelova nagrada za medicinu 2016. godine. Šesnaestosatni post temelji se upravo na tim znanstvenim spoznajama, a posve ga je lako učiniti sastavnim dijelom svakidašnjice. Ova knjiga također pokazuje i kako redovitom meditacijom smanjiti stres i poticaje za prejedanjem te nudi mentalne tehnike koje će vam omogućiti postizanje učinaka trajne dugovječnosti. Iz sadržaja: Izbjegnite zamke dijeta Autofagija – savršen lijek i izvor “fontane mladosti” Intervalni post Zdrava prehrana prema tipu metabolizma i metode detoksikacije organizma Sretni i zdravi sa svjesnošću i meditacijom Mentalne tehnike za lak uspjeh Nadahnite se i lako i bez muke promijenite svoj život!