PLANER 'UNDER THE SKIN'

PLANER ZA MRŠAVLJENJE 'UNDER THE SKIN'
Cijena: 22,00 €

Dostupno

 

Opis proizvoda

Opis Tvoj planer za isplanirati prehranu i treninge, tvoj planer za nove zdrave navike koje će napraviti divne promjene ispod tvoje kože.

Uz potporu web stranice Smooshena.com za 12 tjedana imati ćeš sjajne rezultate na koje ćeš biti vrlo ponosna.

Spremna?

Planer sadrži:

-tablicu za analizu sadašnjih navika
-tablicu za praćenje analize tijela s pametnom vagom
-tablicu praćenja napretka – mjerenje obujmova metrom
-tablicu za bilježenje zona u kojima vježbate (praćenje pulsa)
-tablice za popis hrane i njihovog sastava
-prostor za mikronutrijenete i dodatke prehrani
-prostor za bilješke o hrani
-tablica za popis aktivnosti i potrošnje
-prostor za bilješke o kružnim treninzima
-prostor za bilješke o kardio treninzima

Svaki od 12 tjedana sadrži:

-tablicu za tjedni plan prehrane i treninga
-prostor za popis namirnica za tjednu kupovinu
-dnevno praćenje hrane – opis, kcal, unos proteina, ugljikohidrata, masti
-popis za kupovinu svježih namirnica
-dnevno praćenje treninga – opis, trajanje, potrošnja, zone
-koraci u danu, unos vode i dodataka prehrani, spavanje
-prostore za bilješke
-tablice za planirati kružne treninge
Šifra 304156